• Espace Bien-Être

    Cet espace invite à s'ouvrir... à soi-même, aux autres, au lieu...

    L'esplanade du Palais des Congrès est vaste et accueille une yourte, mise à disposition par l'Ecole de la Laine de Vasles.                  

         Forum Animations                          Forum Animations    

    Un espace Conférence est aménagé dans le Palais des Congrès, et la place sera animée par des démonstrations diverses et colorées. 

    Au programme :

    Sous la yourte                                      


    samedi 27 septembre :


    15h - 16h : Atelier LES 5 TIBETAINS d’après Peter Kelder

    animé par Sandrine Le Pennuisic-Loréal

    Les cinq tibétains est une compilation de cinq exercices de yoga.
    Ces cinq rites proviendraient de monastères retirés de l'Himalaya, gardés secrets jusque dans les années 1930, ils ont été présentés au monde occidental par Peter Kelder.
    La pratique : Ces rites peuvent être pratiqués matin ou soir, ou matin et soir, de trois fois à vingt et une fois chacun.                        Prendre conscience de sa respiration tout au long des exercices amène la sérénité au fur et à mesure des pratiques.                         Il est conseillé, pendant les premières semaines, de ne pratiquer que le matin.


    16h15 – 17h15 : Atelier "Expression primitive" l'art de l'essentiel.....

    animé par Louisette Gingreau danse thérapeute formée à "l'atelier du geste rythmé"
    L'expression primitive est une expression globale du corps qui associe le mouvement, le rythme et la voix.

    Cette forme de danse ludique et dynamique procure un réel bien-être..
    Atelier tout public


    17h30 – 18h30 : Conférence : « Connaître les lois systémiques pour des relations plus écologiques» :                       « Se Libérer des loyautés limitantes !»

    animée par Christian Bhim Troncy  http://www.solsyste.org/ 

    Quels sont les freins ou les poids que je porte, consciemment ou non et qui m’empêchent d’être moi-même, de m’épanouir dans mon couple, dans ma vie sociale ou professionnelle ? Je ne peux pas changer le scénario de ma vie, mais j’ai la possibilité d'opter pour un autre regard le concernant, plus apaisé, plus large, et de trouver un juste milieu. Je peux me positionner comme 100% responsable pour ma part et laisser à l'autre ce qui lui appartient. Si je les adopte mes blessures et mes difficultés se transforment en force et participent à ma spécificité, ma vie s’ouvre alors pour moi et mes proches…


    dimanche 28 septembre :


    14h – 15h : Tuina :
    L'association EBENE en partenariat avec le Docteur ZHANG LI (Professeur de MTC Médecin-acupuncteur Diplômé de la médecine du sport Officie à Paris depuis 1992 et enseigne dans les différents centres de MTC de notre pays): a organisé une formation de TUINA (massage traditionnel chinois) avec comme objectif le bien être et la prévention de la santé. Les Chinois, depuis plus de quatre mille ans pratiquent le massage dans le cadre de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).       http://ebene.jimdo.com/


    15h15 – 16h15 :  Réflexologie plantaire :

    La conférence : la réflexologie, qu'est-ce que c'est, comment ça marche, à quoi ça sert, quels effets produit-elle.

    L'atelier :
    séance découverte de 20 minutes


    16h30 – 17h30 :Atelier Sophrologie : La Sophrologie s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent résoudre un problème ponctuel et/ou évoluer vers une existence plus sereine, un meilleur équilibre entre émotions, pensées et comportements.

     

    17h45 – 18h45 : Atelier Hatha Yoga. Le Yoga comporte la pratique de postures, d’exercices respiratoires et une approche de la méditation. Il est surtout appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique, par certains comme un moyen thérapeutique, parfois pratiqué dans une recherche de sagesse ou de sérénité ou en soutien d’une quête religieuse ou spirituelle.

     



    Espace conférence (dans le Palais des Congrès)


    dimanche 28 septembre :


    13h55
    14h55 : La méthode Vittoz :  atelier animé par Véronique Soulard, thérapeute Vittoz.


    La méthode Vittoz, élaborée par le médecin suisse Roger Vittoz, est une approche psychosensorielle fondée sur la redécouverte de nos cinq sens, d'où l'accueil plus juste de nos sensations et une meilleure conscience de nos actes. Il s'agit de mettre de la conscience dans des processus corporels habituellement automatiques. Elle utilise des exercices simples qui s'intègrent dans la vie quotidienne, contribuent à lui donner sens, aident à mettre le mental de côté  et génèrent un plaisir de vivre.

     

    15h – 16h15 : Conférence-atelier CNV,  "Prendre soin de soi" par la communication bienveillante.

    « Comment être en bonne relation avec chacun? Enfants, parents, amoureux, patron, administration… »
    Vous allez être guidés, étape par étape, pour comprendre votre manière de fonctionner dans le dialogue et voir une nouvelle façon de communiquer.


    16h30 – 17h30 : Le compostage. Conférence animée par Vincent Thareau de l'association "on loge à pied ".  http://www.onlogeapied.fr/


    17h45 – 18h45 : Les thérapies comportementales et cognitives : Halte aux pensées négatives et vive l’optimisme !
    Comment mettre à distance vos pensées négatives qui vous gâchent la vie et adopter des comportements plus efficaces, grâce à la thérapie comportementale et cognitive.
    « Positiver, c’est augmenter le baromètre de votre moral vers le beau temps. » Jean Gastaldi.                                    http://www.therapie-comportementale.net/

     

     

     



    Sur l'esplanade

    dimanche 28 septembre :


    10h30 :
    Initiation à la Marche afghane : technique de respiration pour marcher longtemps sans se fatiguer et en harmonie avec soi.

    animé par Sandrine Le Pennuisic-Loréal

    En terrain plat, marche et respiration doivent être synchronisées ainsi :
    un refrain de pas en respirant et comptant
    un couplet de pas en respirant et comptant
    de manière a faire évoluer l'inspiration et l'expiration;
    Ce rythme peut être maintenu sans inconvénient sur une distance importante, et même pendant une randonnée.
    Le comptage des pas peut être remplacé par des mots positifs et, là encore, Edouard Stiegler nous fait part de résultats intéressants . Cette façon de marcher met aussi le mental au repos et apporte un grand calme intérieur.
    Une vraie " douche intérieure " !


    A 14h et à 16h : Démonstration de
    Taiji Quan : Dans la tradition populaire chinoise, la santé (physique, mentale, spirituelle) est étroitement liée au Taiji Quan celui-ci engendre trois dimensions : martiale, prophylactique et contemplative issues des traditions orientales (Taoïste, et Bouddhiste, Chan ... ).  Du plaisir de l'instant, à l'éveil ...                                              http://ebene.jimdo.com/